Comprendre le stress chronique : symptômes, causes et solutions pour sortir du mode survie
Comprendre le stress chronique : symptômes, causes et solutions pour sortir du mode survie Le stress chronique touche aujourd’hui un nombre croissant de personnes actives. Fatigue persistante, sommeil non réparateur, digestion perturbée, irritabilité, perte d’énergie… Lorsque le stress s’installe dans la durée, le corps reste en mode survie , incapable de récupérer correctement. Dans cet article, nous allons comprendre : ce qu’est réellement le stress chronique, comment il agit sur le système nerveux, pourquoi il provoque autant de symptômes physiques, et comment retrouver une récupération durable. Qu’est-ce que le stress chronique ? Le stress chronique correspond à un état où le corps reste en vigilance permanente , même en dehors de toute situation stressante. Contrairement au stress ponctuel, utile et normal, le stress chronique est un déséquilibre biologique durable . On parle de stress chronique lorsque : les sollicitations sont constantes, la pression devient quotidienne, e...